Katarzyna Wierzbowska to współzałożycielka i CEO Sophia Health, innowacyjnej firmy specjalizującej się w profilaktyce zdrowia i długowieczności, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia kobiet w okresie transformacji hormonalnej. Jako doświadczona inwestorka, seryjna innowatorka społeczna i liderka polskiego ekosystemu przedsiębiorczości, od lat buduje organizacje wspierające kobiecy biznes, w tym Sieć Przedsiębiorczych Kobiet oraz fundusz Black Swan.
Warto wsłuchać się w jej głos, ponieważ w swojej pracy łączy twarde cele biznesowe z najnowszą wiedzą medyczną opartą na faktach, co doskonale udowodniła podczas niedawnej debaty inaugurującej program Agro Woman Mentoring 2026 pod hasłem roli dobrostanu w rozwoju obszarów wiejskich. W ramach trwającej obecnie edycji programu mentoringowego nasza ekspertka wraz z lekarzami poprowadzi bezpłatny cykl warsztatów na ten temat. Będziemy rozmawiać o o witalności i zdrowiu hormonalnym, zgłębimy temat perimenopauzy i omówimy badania ratujące życie i profilaktykę onkologiczną. Cykl dopełnią warsztaty poświęcone odżywianiu wspomagającemu równowagę hormonalną oraz aktywności fizycznej wspierającej organizm.
W Agro Woman staramy się zmieniać społeczności rolnicze poprzez edukację i rozwój liderek. Czy Twoim zdaniem temat długowieczności powinien stać się kolejnym elementem tej zmiany? Co wspólnego ma świadome dbanie o zdrowie z budowaniem silnych społeczności?
Długowieczność to dziś nie trend, ale strategiczny zasób przyszłości. Jeśli Fundacja Agro Woman wspiera liderki realnie wpływające na swoje społeczności, nie możemy pominąć fundamentu – zdrowia i energii, które pozwalają ten wpływ utrzymać przez dekady. Żyjemy coraz dłużej. Pytanie brzmi: w jakiej jakości? Czy druga połowa życia ma być czasem ograniczeń, czy dojrzałego przywództwa i stabilności? Świadome dbanie o zdrowie to forma odpowiedzialnego przywództwa. Liderka w dobrej kondycji podejmuje lepsze decyzje, ma większą odporność na stres i stabilniej przeprowadza społeczność przez kryzysy. Silne społeczności zaczynają się od silnych kobiet. A siła nie oznacza „zaciskania zębów”, lecz długofalową troskę o siebie.
Jak ten koncept ma się do kobiet, które przez lata budują gospodarstwa i firmy rodzinne, często stawiając siebie na ostatnim miejscu?
Długowieczność to nie tylko „żyć długo”, ale „żyć dobrze” – z energią, jasnością umysłu i poczuciem sensu. Kobiety często przez lata stawiają siebie na końcu listy priorytetów. Najpierw gospodarstwo, rodzina, dzieci, starsze pokolenie. Zdrowie bywa odkładane „na później” – a to „później” często przychodzi w formie kryzysu. Długowieczność to zmiana perspektywy: nie „poświęcam się dla wszystkich”, ale „dbam o siebie, by móc długoterminowo wspierać innych”. Zdrowie jest kapitałem. Jeśli go nie odnawiamy – zaczyna się wyczerpywać.
Jesteś innowatorką społeczną, która stworzyła fundusz Black Swan w odpowiedzi na ogromną maskulinizację branży venture capital (VC). Sektor rolniczy również bywa silnie zmaskulinizowany. Agro Woman odważnie podejmuje tematy, o których wcześniej w środowisku rolniczym mówiło się niewiele. Czy menopauza jest dziś jednym z takich „białych obszarów”? Dlaczego w społecznościach rolniczych ten temat bywa jeszcze trudniejszy?
Zdecydowanie tak. Peri- i menopauza wciąż bywają przemilczane – szczególnie w środowiskach, gdzie dominuje etos siły i pracy bez narzekania. W rolnictwie temat jest trudniejszy, bo praca jest fizycznie wymagająca, tempo wyznacza sezon, kobiety pełnią wiele ról, a rozmowa o objawach bywa odbierana jako słabość. Tymczasem menopauza to naturalny etap życia, ale też moment głębokiej zmiany hormonalnej wpływającej na serce, metabolizm, sen i koncentrację. Perimenopauza może trwać wiele lat – a więc obejmuje znaczną część aktywnego życia zawodowego kobiety. Bez wiedzy może być destabilizująca. Z wiedzą – może stać się punktem zwrotnym. Odwaga, by o tym mówić, jest dziś elementem dojrzałego przywództwa.
Pamiętajmy, że rolnictwo to sektor sezonowy, fizycznie wymagający, obciążony stresem i odpowiedzialnością międzypokoleniową. To dodatkowo zwiększa ryzyko zaburzeń snu, problemów metabolicznych czy chorób serca – które w okresie okołomenopauzalnym nasilają się. Dlatego takie programy nie są dodatkiem. To inwestycja w ciągłość gospodarstw i trwałość lokalnych społeczności. Zdrowa liderka to stabilne gospodarstwo.
Fundacja buduje sieć mentorek, które mają realny wpływ na inne kobiety w swoich regionach. Jaką rolę mogą odegrać mentorki Agro Woman w „odczarowywaniu” menopauzy i budowaniu kultury dbania o zdrowie w społecznościach rolniczych?
Mentorki Agro Woman mają ogromną siłę – są wzorcem. Jeśli mentorka mówi otwarcie: „Tak, przechodzę menopauzę”, „Tak, badałam hormony”, „Tak, dbam o sen i dietę” – to normalizuje temat w całym środowisku. Zmiana kultury zaczyna się od rozmowy. A rozmowa zaczyna się od jednej odważnej kobiety. Mentorki mogą edukować i dzielić się własnym doświadczeniem, kierować do rzetelnych źródeł wiedzy, pokazywać, że dbanie o zdrowie to przejaw odpowiedzialności, a nie egoizmu. W ten sposób budują kulturę profilaktyki – nie tylko dla siebie, ale dla całych rodzin i kolejnych pokoleń kobiet.
Jakie są największe wyzwania i szanse dla rolniczek, które zdecydują się świadomie zainwestować w swoją długowieczność? Co może zmienić się nie tylko w ich zdrowiu, ale też w sposobie prowadzenia gospodarstwa czy firmy?
Wyzwanie? Czas. Przyzwyczajenia. Schemat „najpierw inni”. Przekonanie, że „jeszcze dam radę”. Szansa? Ogromna. Kobieta, która świadomie inwestuje w swoją długowieczność ma więcej energii do zarządzania, podejmuje bardziej strategiczne decyzje, buduje zdrowsze relacje międzypokoleniowe oraz staje się przykładem dla córek i synów. Może zmienić nie tylko swoje zdrowie, ale też kulturę całego gospodarstwa – od sposobu organizacji pracy po podejście do badań profilaktycznych w rodzinie. Długowieczność jednej kobiety często oznacza zdrowszą rodzinę.
Zanim zajęłaś się innowacjami medycznymi, działałaś w komunikacji, tworzyłaś fundusze inwestycyjne, a także współtworzyłaś Fundację K.I.D.S. wprowadzającą nowoczesne zarządzanie do szpitali dziecięcych. Co osobiście skłoniło Cię do pracy nad tematyką długowieczności i menopauzy? Czy dostrzegasz w tej misji podobieństwo do misji Agro Woman – zmieniania świadomości i przełamywania barier?
Zrozumienie, że żyjemy coraz dłużej – ale niekoniecznie zdrowiej. Kobieta w wieku 50 lat ma przed sobą często 30–40 lat życia. To ogromny potencjał. A jednocześnie wiele kobiet wchodzi w ten etap bez wsparcia w czasie transformacji hormonalnej. To właśnie wtedy rośnie ryzyko chorób serca, osteoporozy czy zaburzeń metabolicznych. Spadek estrogenów wpływa na cały organizm. Jeśli ten moment zostanie zignorowany – może przyspieszyć procesy starzenia. Jeśli zostanie zaopiekowany – może stać się początkiem świadomego zarządzania zdrowiem. Kobiety 45+ to w Polsce kilka milionów osób. To nie nisza – to ogromna część społeczeństwa. W misji Sophia Health widzę silne podobieństwo do misji Agro Woman: zmieniamy świadomość, przełamujemy tabu, oddajemy kobietom sprawczość. To zmiana kulturowa. To budowanie świata, w którym kobieta w drugiej połowie życia nie znika w cieniu – ale działa z jeszcze większą siłą i mądrością.
Gdy myślisz o mentorkach i rolniczkach skupionych wokół Agro Woman, kobietach, które realnie kształtują przyszłość polskiego rolnictwa, jakie przesłanie dotyczące zdrowia i długowieczności chciałabyś im zostawić?
Chciałabym im powiedzieć jedno: Wasze zdrowie to nie luksus. To zasób strategiczny. Dbając o siebie nie odbieracie nic swoim rodzinom, nie osłabiacie swojej pozycji, nie „marudzicie”. Budujecie długofalową siłę – swoją i całej społeczności. Długowieczność to decyzja podejmowana dziś. Małymi krokami. Badaniem krwi. Lepszym snem. Rozmową z inną kobietą. I odwagą, by powiedzieć: „Moje zdrowie ma znaczenie.”
Dziękujemy za rozmowę!
Katarzyna Wierzbowska jest założycielką i CEO Sophia Health, innowacyjnej firmy specjalizującej się w profilaktyce zdrowia i długowieczności, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia kobiet w tym okresu okołomenopauzalnego. Ukończyła cybernetykę gospodarczą oraz francuskie studia MBA. Jest klasyczną, seryjną innowatorką społeczną, wieloletnią prezeską Fundacji Przedsiębiorczości Kobiet i pomysłodawczynią powstania funduszu Venture Capital Black Swan, który stanowił strategiczną odpowiedź na lukę kapitałową dla biznesów tworzonych przez kobiety. Swoje bogate doświadczenie zarządcze i organizacyjne wykorzystuje również jako współzałożycielka Fundacji K.I.D.S. wprowadzającej innowacje i nowoczesne standardy zarządzania do szpitali pediatrycznych. Jej obecne działania łączą najnowszą wiedzę medyczną opartą na zasadach evidence-based medicine z edukacją, tworząc rzetelne programy prozdrowotne dla organizacji, które pomagają budować kulturę odpowiedzialnego przywództwa opartego na dobrostanie.